Bästa undertröjan för vården och fler sätt att sluta svettas

Sjukhus tillhör en av de mest stressfyllda arbetsplatserna. Våra fantastiska vårdarbetare håller sig alerta under långa arbetspass med få raster medan de bollar livshotande situationer från rum till rum. Stress och oro är så gott som oundvikligt. Tillsammans med ständig aktivitet utgör det en superkombo för att svettas. Lägg då till att vara begränsad till att bära vårdens arbetskläder vars material i första hand inte är anpassat för att undvika svettningar.

Ska denna hårt kämpande yrkeskår behöva känna sig obekväma på grund av armsvett eller svettlukt när de tar hand om alla som behöver vård? Självklart inte! Det finns flera sätt att svettas mindre och undvika svettfläckar. Att använda en riktigt bra undertröja är det främsta vapnet.

Bästa undertröjan för vårdpersonal

En undertröja kan vara så mycket mer än en massproducerad T-shirt i bomull. För att vara en bra undertröja ska den skydda dina arbetskläder från svett. Den behöver absorbera fukt men ändå inte hålla kvar den och bli ofräsch. Du vill heller inte bli för varm av undertröjan och det skadar inte om den är skön och snäll mot din hud.

Materialet bambu har egenskaper som uppfyller alla dessa krav. Det är dessutom ett hygieniskt material som är naturligt antibakteriellt. Bambu är ett naturmaterial som absorberar fukt 3-4  ggr mer än bomull men får det sedan att successivt avdunsta utan att lämna en blöt fläck på dina arbetskläder.

Shirtfriends undertröjor är gjorda i bambu. Många blir förvånade över hur mjukt och lyxigt materialet är. Faktiskt mjukare än bomull. Tack vare dess antibakteriella egenskaper är det snällt mot huden och lågallergent.

Fler tips för att svettas mindre

En riktig undertröja är det främsta tipset för att undvika den obekväma känslan av att vara svettig eller ha synliga svettfläckar. Det finns även flera smarta tips för att svettas mindre.

1. Välj antiperspirant framför deodorant

Antiperspiranter och deodoranter har helt olika sätt att hantera svett och svettlukt. Deodoranter maskerar helt enkelt lukten men gör inget åt själva svettandet medan antiperspiranter blockerar svettkörtlarna och får dig att svettas mindre.

För att få ut mest nytta av en antiperspirant ska du applicera den på kvällen innan du går och lägger dig. Armhålorna ska vara rena och torra. Om du är svettig eller fuktig när du tar på antiperspiranten så kommer inte svettkörtlarna kunna blockeras lika effektivt. Oroa dig inte över att effekten kommer försvinna till nästa dag. Antiperspiranter verkar i 24 timmar och även om du duschar på morgonen!

2. Drick mer vatten

Under de där intensiva arbetspassen där tiden bara swischar förbi är det lätt att glömma att regelbundet dricka vatten. Att hålla vätskebalansen på en bra nivå kan avvärja kraftiga svettningar. Så förekom de stressade arbetspassen genom att ha med dig en flaska vatten som du enkelt kan ta en klunk av då och då under dagen.

3. Välj rätt material på dina arbetskläder

Materialet på dina kläder spelar stor roll för hur mycket du svettas. Det viktigaste är att materialet andas bra, vilket påverkas både av själva materialet och hur tyget har vävts. Bambu hade varit ett riktigt bra materialval då det andas väldigt bra samtidigt som det är naturligt tempererande. Utbudet av arbetskläder i bambu är dock så gott som obefintligt vilket påverkar kostnaden och skulle därför sätta hårt tryck på sjukhusens budgetar. Istället kan kvalitativt 100%-igt bomull vara ett mer realistiskt alternativ som också fungerar bra. Vad du vill undvika är syntetmaterial som stänger inne fukten och gör att du svettas mer.

4. Hitta sätt att stressa ner

Vi har redan konstaterat att stress är en stor källa till svettningar men även att det kan vara svårt att undvika när man jobbar inom vården. Men det finns små trick att använda för att stressa ner. Testa ta korta pauser där du andas djupt och fokuserat, hoppa över någon kopp kaffe och ställ frågan ”på vilket sätt hjälper det mig att stressa nu?” till dig själv.

5. Ha cykelbyxor under dina arbetskläder

Om du svettas mycket runt midjan kan cykelbyxor vara ett bra trick för att hjälpa till att dölja svetten och minska den obekväma känslan av att vara svettig. Det bästa är att välja en lång modell som inte glider upp så att du slipper att ständigt gå och dra ner dem under ditt arbetspass.

Skapa förutsättningar för att må bra och göra ett riktigt bra jobb

Att känna sig varm och svettig under ett arbetspass är väldigt obekvämt. Ska man dessutom vara nära både patienter och kollegor känns det ännu värre. Självkänslan försämras snabbt och kan bidra till att du blir orolig. Det i sin tur kan distrahera dig från det som är verkligt viktigt – tillhandahålla den absolut bästa vården!

Så till alla er hjältar i vården – unna er en riktig undertröja som kommer skydda era arbetskläder från svett och deo. Du kommer känna dig mer bekväm och förbli fräsch och luktfri även under de mest intensiva arbetspassen. För att hylla era fantastiska insatser ger Shirtfriend 10% rabatt på hela sortimentet om du anger koden ”JAGRÄDDARLIV”. Klicka här för att välja den modell som passar dig bäst.


Vi hoppas att du kan ha nytta av dessa tips för att få en bättre och mer svettfri vardag på dina arbetspass. Har du andra tips för att undvika att svettas eller dölja svettfläckar får du väldigt gärna dela med dig i kommentarsfältet.

Obs! Shirtfriends undertröjor finns bara för män. Vill du som kvinna ha en? Skicka ett mail till hej@shirtfriend.se. Ju större intresse desto snabbare kommer vi kunna erbjuda modeller för kvinnor. Vill du inte vänta? Köp en Shirtfriend ändå! Flera kvinnor har testat Shirtfriend och trivts kanonbra i dem. De är relativt små i storlekarna eftersom de är tajta med stretch så de passar bra även till kvinnor.